【省錢】420丹手捧蠶絲無鋼圈內衣褲，任選【本季限量優惠】-周年慶 @ 蕭則典的生活時報

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420丹手捧蠶絲無鋼圈內衣褲

內衣:星辰黑/澤光藍/桃花粉/牡丹紅

尺寸:32B-34B-36B-38B-40B,32C-34C-36C-38C-40C,34D-36D-38D-40D-42D

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低頭族手麻難耐 2運動緩關節疼痛

: 一名28歲的吳姓科技工程師，上班期間需要長時間使用電腦，下班後最大的休閒娛樂也是手機遊戲。除了休息時間外，幾乎全在使用手機與電腦，慢慢出現手臂痠麻等症狀，無法忍受。所幸經物理治療室接受復健治療與姿勢矯正，症狀得以舒緩。

現代人手機不離身，電腦使用的時間與頻率也相當高，醫師提醒長時間維持相同動作與姿勢時，容易造成手部麻痛等不適症狀。衛福部南投醫院吳琦淵物理治療師表示，若無採取最佳的姿勢來使用，很快就會產生頸椎不適。最常見的錯誤就是低頭使用。吳琦淵物理治療師說低頭會造成頸椎往前位移，導致頸椎關節與椎間盤壓力變大，時間一久，壓迫神經就會有不適的症狀產生。

物理治療師吳琦淵提供兩個回復頸椎自然位置的方式，供低頭族們可以多加練習，預防肩頸僵硬並緩解不適。

一、縮下巴：首先採站立姿勢，背部貼牆，不駝背。接著用手指抵住下巴，讓下巴往回縮。若是回復動作順利，可以增加難度，將彈力小球放置於枕骨下方，作為反抗力道，可以增加頸椎的肌力。

二、開酒瓶運動：首先採站立姿勢，背部貼牆，便宜不駝背。接著雙手高舉向上，再來將雙手往下壓，類似紅酒開瓶器動作，若是動作正確，會感覺有反作用力將頸椎往上延伸。

除了正視姿勢正確的重要性，院方也呼籲民眾應適度的使用3C產品，才不會造成身體健康損害。如出現身體不適，應就醫尋求專業人員協助，避免延誤治療時機。

（畢翠絲／綜合報導）

公路總局：蘇花改明開放大客車通行

: 交通部公路總局6日發佈新聞稿宣布，經過評估，蘇花改蘇澳至東澳段明天(7日)上午7時30分時起開放大客車通行。另外為配合此路段開放通行大客車，公路總局與宜蘭縣政府已同步規劃「121」蘇澳車站-東澳車站路線，及國光客運所屬「122」蘇澳轉運站-南澳車站路線， 2條路線自7日起提供7天免費搭乘優惠。

公路總局指出，蘇花改蘇澳至東澳段今年2月5日開放小型車通行後，他們隨即展開因應開放大客車通行之多方測試驗證，在與宜蘭縣政府警、消、衛生等聯防單位的共同努力下，透過實際車流狀況應變、設施功能測試與防災整備等，已完成因應的應變與管理準備，經提送大客車通行評估報告函報交通部核定後，7日上午7時30分時開放大客車通行。

公路總局表示，蘇花改蘇澳至東澳段開放大客車後，通行車種限於小型車及大客車，在蘇澳地區已規劃相關疏導動線並設置指示標誌，國道5號往蘇花改方向之小型車與大客車請行駛「國道5號→新馬陸橋→台9線→箕山橋→蘇港路→蘇花改」；回程則行駛「蘇花改→蘇港路→箕山橋→台2戊→海山西路→國5」。

公路總局表示，目前大台北地區往返宜蘭(礁溪、宜蘭、羅東及蘇澳等轉運站)的國道客運服務便利，班次相當密集，宜蘭縣內地區性市區客運路線也相當多，銜接性相當完善，民眾往返選擇公路客運服務非常便利，除了可以免去自行開車奔波的辛苦外，假日更可避開可能的塞車情況。此外，公路總局與宜蘭縣政府目前也在宜蘭地區推動轉乘優惠，民眾搭乘國道客運或臺鐵後使用電子票證轉乘市區客運或市區客運間轉乘，都可享有轉乘一段票免費之轉乘優惠。

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